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   骨科健康小常识

  1 禁忌:不要用外力掰捏挤压受伤的关节,试验它的活动能力极限。关节的活动能力以它自己的主动活动裕度为限。

  2 药忌:较严重的骨伤,有皮外伤或者较严重的皮下出血的,不能用常用的外敷药。

  3 护理:正常情况下使用常用的外敷药物的时候,宜净手,先热敷半小时到一个小时,待血脉活开,在行用药。有条件的应该用温酒敷,酒要温到微烫,以不烫伤皮肤为限。

  4 用药:外用的药尽量不要和内用的药有冲突的成分,最好是遵医嘱,不可擅自加减。

  5 饮食:尽量清淡而有营养,不可吃发物,如海鲜,羊肉,南瓜等。

  6 保养:关节要在其现有的活动能力范围内尽量活动,按摩,不要令其闲置。有利于早日康复。

  7 时间:伤筋动骨一百二十天,这是医谚,据我多年受伤的经验统计,大致如此。

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