天渐渐转凉，大街上，还是可以看到大长腿!现在，年轻女孩为了爱美，大冬天，也是穿着短裙光着腿，让人看着不禁瑟瑟发抖!大冷天光腿穿短裙，当心冻出关节炎来！

　　关节酸胀

　　爱美女士去求医

　　“光光”是位大三女生，也是位小“网红”，衣品时髦，近日腿部关节部位一直有不适感。“说疼也不是疼，又酸又胀，轻压按摩一下会好很多，走路的时候还感觉不太出来，坐着不动感觉更难受，遇见风较不得了，就像风都能吹透骨头似的。”

　　之后，“光光”来到福州中德骨科医院门诊，确诊才知道，是腿部受寒导致的下肢血液循环不畅引发的酸胀感，没有大碍，定期热敷和保暖之后会缓和。“医生说了，是膝关节炎。“光光”不解:关节炎不都是老年人才得的病吗?我这么年轻会得关节炎?

　　光光自己总结出受寒原因，可能较近光腿穿短裙惹的祸。前几天下沙气温聚降，她外出一般都是光着腿穿短裙，“现在很多女孩都这么穿，显得人高而且很清纯。”总觉得自己这样很时髦，“韩剧里不都这么穿吗?”

　　据了解，每年天气寒冷的时候，不少女性会出现膝盖酸痛、上下楼疼痛加重，甚至出现关节“嘎吱”的响声等症状，这些都是膝关节炎的典型症状。医生说，受凉受寒是膝关节炎发病的主要诱因。

　　关节炎防护

　　防寒加运动

　　那么，关节炎的患者在秋冬季节的日常生活中应该注意哪些方面，如何进行自我保健?

　　福州中德骨科医院专家表示，关节炎较明显的特征是遇寒冷疼痛加重，所以说患者在冬季要注意全身和关节部位的保暖，尤其是病变部位要特别加强保护。潮湿的环境与潮湿的皮肤，都会导致关节疼痛症状加重。

　　首先，生活要规律，避免关节损伤，女性不能光爱美，一味受冻，不要长时间穿高跟鞋。外出时穿着暖和些，有膝关节炎的患者比较好戴上护膝，防止膝关节受凉。在上下班途中或在办公室感到足部疲劳时可换上平底鞋。对于有关节炎症状的女性，睡觉前、洗澡时用热水擦洗，多用热水泡脚，用热水敷膝关节。老年人不宜提重物，不宜爬高、搬重物，以免造成关节损伤。

　　此外，温度的突然变化会刺激关节周围的神经。因此，从温度较高的环境到温度较低的环境时要特别注意，如从有暖气的室内到寒冷的室外，要注意添加衣服保暖。

　　此外，医师还建议，关节炎患者在寒冷的冬季可适当选择室内运动，如做床上抬腿运动：用大腿带动小腿、膝关节不弯曲，这种锻炼方式的好处是不受场地限制。

　　痛经、月经不调

　　和不注意保暖也有关系

　　对于这些因为爱美而“冻出来”的病，医生表示说：“女性膝关节等部位较容易受寒。因为女性膝关节对冷空气刺激较为敏感，遭受冷空气袭击以后，关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久而久之，容易发生风湿性关节炎。所以，这个季节短裙还是少穿吧，如果真的要穿，尽量穿厚实一点的袜子。”

　　此外，现在痛经的年轻小姑娘越来越多，这和冬季不注意保暖也有很大关系。女性受寒后导致子宫平滑肌收缩，从而引起痛经、月经不调等妇科问题，甚至影响受孕。

　　福州中德骨科医院专家提醒，虽然爱美没有错，但是也应该注意防寒保暖。

　　我的耳边仿佛响起了老人们的嘱托：“膝盖受凉，老来遭罪。”

　　然而现在的年轻人为什么能大风越狠心越荡......

　　总体而言，年龄越大、体重越重，关节炎发病率越高，长期站立或有关节损伤史、患有痛风或糖尿病的人，也是关节炎的高发人群，还有就是有家族遗传史的人。所以，天凉还是回家穿秋裤吧，免得老来受罪！