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蹲下膝关节有时有响声是怎么回事?
作者:福州骨科医院  阅读次数:128  更新时间:2020-01-20 08:49:05

蹲下膝关节有时有响声是怎么回事?在上楼或者下蹲的时候,膝盖总会不经意的发出“嘎嘣”的轻响。这种情况是正常的吗?为什么膝盖会发出响声?这种情况对身体有害处吗?

医生说,这种响声,学名叫关节弹响,分生理性和病理性两种。

一、生理性弹响

就是仅有偶尔的弹响,不疼不肿,也不会给你的活动造成障碍。比如,蹲起时膝关节的响声,转脖子时颈椎的响声,攥手指的时候偶尔的响声…

这类弹响不需要担心,关节面之间,软骨垫与关节面之间,肌腱和关节囊之间等,总会发生摩擦而发出声音。

在大部分人身上,这种声响不明显,而像办公室这样久坐的人,响声会比较明显,因为久坐者关节间产生的润滑液少,加大了关节摩擦的损耗。

二、病理性弹响

伴有疼痛、肿痛,以至于活动受限。这有可能是关节出现了无菌性炎症,或者一些关节病变,在关节受损人群,比如中老年还有跑步者中,会常常出现。

年轻人膝盖响多是髌骨关节的问题

即髌骨向内侧移动或向外侧移动,导致在屈膝过程中,髌骨的位移途径发生了变化,撞击了其他组织进而发生了弹响。据介绍,一般这类病人都会有着膝关节内翻或者外翻。如果你时常感觉膝盖不舒服,想确诊自己的膝盖响究竟是怎么回事,还是去正规医院找医生帮你详细检查。

半月板损伤也是常见原因

半月板损伤:位于胫股关节内侧或外侧间隙,声音清脆,发生频率高,常伴关节绞锁(卡住、疼痛)。较轻的半月板损伤并无痛感,走路甚至慢跑都不受影响,这种情况易被忽视,长期不诊治容易造成关节软骨损伤,最终可能导致骨性关节炎,甚至到膝关节置换的地步。因此,半月板的轻微伤应尽早处理。

膝关节不稳也是引发弹响一个因素

韧带松弛:关节活动幅度过大时,韧带拉长后再回复时会发出闷响,通常两侧都会发生,容易出现于瘦弱人群。膝关节弹响还有很多其他原因:如盘状半月板、滑膜皱襞综合征骨关节炎、关节游离体、交叉韧带陈旧性损伤、关节液不足等。

所以,大家一旦发生了膝盖响,先确定自己是不是生理性弹响,如果不是而且这种弹响又影响了你的生活,那就需要去正规医院,请医生来帮助你。

膝关节疼痛时该怎么办?

当由于下蹲、上下楼梯、爬山时出现膝关节疼痛时,不宜运动量过大,不要再做过度的屈曲活动。

这些锻炼可以增强膝关节的稳定性,可以减轻疼痛。平躺伸直腿抬高,保持10-20秒,也可以负重甚至抬腿,一天两次,每次30-40遍。此外,还可以采取跑步和散步的方法进行锻炼。练太极拳也有利于恢复健康,要注意避免过度劳动,日常保健也要注重有度。

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