孕妇坐骨神经痛怎么办?福州中德医院骨科专家介绍,怀孕的中后期,如果胎儿的头正好压在妈妈的坐骨神经上,准妈妈就会有疼痛、麻木,甚至伴随着针刺样的感觉,这种现象就是坐骨神经痛。那准妈妈们如何缓解孕期坐骨神经痛?
1、如果准妈妈已经确定自己有坐骨神经痛,当疼痛发生时,尝试做做局部热敷,用热毛巾、纱布和热水袋都可以,热敷半小时,可减轻疼痛感觉;
2、也可以每天在盛有温水的浴盆中浸泡,疼痛也可慢慢缓解.
3、日常生活中也不能掉以轻心,搬挪物品时,准妈妈不要弯腰,而是采用下蹲的姿势.
4、在坐的时候可以将椅子调到舒服的高度并在腰部、背部或颈后放置舒服的靠垫,以减轻腰酸背痛的不适;
5、注意不要坐或站立太久,工作约1小时就要休息10分钟,起来活动活动或轻轻伸展四肢.
6、采用你认为舒服的姿势睡眠,可将枕头垫在两腿间或肚子下面.
7、每星期练习几次瑜伽也是减轻疼痛的好方法.
福州中德医院骨科专家提醒患者,如果在孕期患上坐骨神经痛,能通过功能锻炼的方法缓解症状。产后如果症状没有改善,可以通过宋氏小针刀松解治疗,来治疗坐骨神经痛。如果您有坐骨神经痛方面的困扰,可以与在线医生咨询进行交流。另外,您还可以直接拨打我们的免费热线:0591-86251881咨询。
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