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骨科专家教你,腰椎间盘突出术后如何保养
作者:福州骨科医院  阅读次数:175 更新时间:2023-05-23 09:04:40

  导读:腰椎间盘突出症是一种常见的骨病,也是福州中德骨科医院数量 的治疗之一。

  专家介绍:

  该症根据严重程度大概可分为膨出、突出、游离等类型。在治疗方法上,目前主要通过微创后路镜、椎间孔镜、射频等创伤小、恢复快、能迅速镇痛的微创技术进行治疗。

  福州中德骨科医院在过去的一年里,积累了更丰富的临床经验和大量的成功案例。

  俗话说三分治疗七分保养,做完腰椎间盘突出手术的术后注意事项就显得尤为重要,想必这也是很多患者所关心的问题,下面为大家做个介绍。

  腰椎间盘突出手术三个月以后,根据恢复情况,可以考虑开车、练瑜伽。其中练瑜伽时,向前弯腰、勾脚、抱膝等动作仍然不建议做。当然,仰卧起坐等需要弯腰的动作,也不能做,具体来说,需要做好以下保养。

  佩戴护腰

  对于腰椎间盘突出术后的患者,如果不是从事重体力劳动等工作,一般在术后六周就可佩戴腰围开始工作、学习。但即便恢复正常生活,也应注意尽量不要久站、久坐。

  因为站着或坐着一段时间之后,人体会不自觉地弓着背,侧着向前,长此以往,人体的力线会改变,增加腰椎间盘突出的复发风险。至于持续站或坐的时间,一般以30~60分钟为宜。

  不穿高跟鞋

  腰椎间盘突出术后,建议不要长时间穿高跟鞋。因为人体的腰部主要两个作用:发力与平衡。

  换言之,正常走路时,腰部不仅有保持平衡的作用,同时也要使劲儿。

  如果平躺时椎间盘的作用力为1,那么,正常走路时,椎间盘的作用力将超过1;而穿高跟鞋走路时,椎间盘的作用力将超过2。

  因此,对于腰椎间盘突出的女性患者,建议尽量少穿高跟鞋,如果一定要穿,建议等到手术三个月以后。

  禁止吸烟

  腰椎间盘突出患者术后禁止抽烟,不仅患者本人不能抽,连二手烟也尽量不要吸。

  一方面,抽烟会使血管收缩,影响血液供应,进而影响到术后患者的恢复状况;另一方面,椎间盘中起到“弹簧”作用的髓核,里面包含很多水分。

  抽烟会加速水分流失,使髓核失去弹性,此时,没有水分保护的髓核很容易被“排挤”出去,即再次出现腰椎间盘突出。

  腰椎间盘突出术后的患者还是要坚持锻炼,定期去医院复查。术后还是要保护好自己的腰椎,以免复发。

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