联系电话
微信二维码

中德骨科官方微信

天冷,要预防“老寒腿”引起关节疼痛
作者:福州骨科医院  阅读次数:117 更新时间:2023-05-23 15:44:02

  “老寒腿”医学全称是“下肢动脉硬化闭塞症”又称为“风湿性关节炎”。是指当天阴下雨、气候转凉或受凉,膝关节冰冷且疼痛。由于膝关节是人体 的关节,几乎承受着全身的重量,负担重,活动大,关节软骨容易磨损、破坏。

  当人上了年纪,又伴有高血脂、下肢动脉硬化斑块在动脉内壁上逐渐形成,向血管内增生、突起。随着斑块不断扩大和继发血栓,使血管变得狭窄,血流速度减慢,血流量减少。当狭窄达到一定程度,则供给下肢的血液不能满足正常需要,就会出现因缺血而使下肢尤感寒冷。

福州中德骨科医院

  膝关节几乎承受着全身的重量。膝关节由于长年的磨损,较容易老化,老化后的膝关节发生骨关节炎的几率相对较大,因此,到了秋季应特别注意保护膝关节。秋天要注意保暖,洗澡时用热水擦洗,多用热水泡脚,经常热敷膝关节。年轻人“老寒腿”多半是冻出来。当秋分已过,天气就逐渐变冷,但是很多爱美的女孩子是“要风度不要温度”。美丽固然重要,但是不能以损伤健康作为代价。众多女性追求美丽时尚,常常大冬天还短裙飘飘,使关节裸露受到寒气的入侵,所以易导致患上“老寒腿”。

  “老寒腿”虽然带一个“老”字,但并非老年人专利。由于不注意保暖,年轻一样也会受到“老寒腿”的困扰。在骨科门诊就诊的很多都是年轻女孩,她们一遇到冷天气,腿部会有肿胀、麻木、疼痛的感觉,而这正是“老寒腿”的前兆。虽然“老寒腿”经过治疗会有所好转,但它是一种“环境病”,遇到阴冷天气或外感风寒时,很容易复发。夏天若一个劲地吹空调,也可能会使腿部不适。

  在“秋老虎”时节,一些人图凉爽喜欢睡凉席、吹空调或开着窗睡觉,以致寒气乘虚而入。而此时恰雨水较多,空气湿度大,更容易诱发“老寒腿”。

  如何预防“老寒腿”

  (1)俗话说,“寒从足下生,下肢暖,全身益”。要做好腿部的保暖工作。老寒腿较怕风、冷、潮湿,所以平时一定注意不要将床铺放在风口处,以防睡中受凉。被褥也要经常晒洗。对于症状较重的患者而言,戴护膝是个不错的办法。

福州中德骨科医院

  (2)在“老寒腿”发作的日子里,科学的办法是泡脚。泡脚可以起到刺激经络运行的效果。气血充足、血流畅快,泡脚不光护脚,还能护身。泡脚时可以在水里加些祛寒的药物,厨房里常见的花椒就是一种很好的祛寒药。

  (3)对于老寒腿患者而言,运动也是必不可少的。经常运动对于疏通腿部气血,预防“老寒腿”也是有许多益处的。适当运动可促进关节软骨吸收营养,并保持关节的活动度同时,又要劳逸结合,避免因活动过多、过量而损伤关节。中老年人可选择打太极拳、慢跑、散步等运动方式,并要持之以恒。活动量以感觉身体舒服、微有出汗为度,活动量不必很大,但要不间断地每天活动。

福州中德骨科医院

  (4)要提高整个机体的健康素质,应注意生活规律,要防止外伤或过度劳累,保证睡眠和营养,节制饮食,防止过度肥胖,以减轻关节负重。

  (5)不主张爬山运动,因为上下山会使膝关节负担加重,容易损伤关节软骨。

  所谓”老寒腿“顾名思义便是因寒而起。因此我们在日常生活中要注意对腿部的保暖工作,不要一味追求要风度不要温度。一旦患上,更不能任由其发展加重,“老寒腿”是一种十分玩固的病症,在治疗上应该坚持早发现、早治疗、早预防的原则。

微信二维码

地址:福州市六一北路171号 版权所有:福州中德骨科医院

急诊电话:0591-86251881 All Rights Reserved © 网站地图

声明:网站部分内容及图片源自网络,如有侵权请联系删除,文章不做诊疗依据,详情以咨询在线医生为准!

网站备案号:闽ICP备16013431号-1

(闽-榕)医广【2024】第01-25-03号