联系电话
微信二维码

中德骨科官方微信

坐骨神经痛到底是怎么回事?福州治疗坐骨神经哪家好?
作者:福州骨科医院  阅读次数:196 更新时间:2023-05-29 15:08:46

福州治疗坐骨神经哪家好?现代社会的生活节奏正在加快,坐骨神经痛的发生率与往年相比有所增加,特别是那些因为工作关系才是久坐的人,由于过度劳累、不正确的运动姿势、外力引起的压力和刺激,就会出现坐骨神经痛的情况。一旦坐骨神经发炎,就会出现麻木、剧烈疼痛、运动不便和严重的偏瘫。

坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。坐骨神经痛的绝大多数病例是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害,称为继发坐骨神经痛;少数系原发性,即坐骨神经炎。

坐骨神经痛到底是怎么回事呢?

1、根性坐骨神经痛(又称上段坐骨神经痛)

常见原因有腰椎间盘突出,腰椎管狭窄,神经根出口处软组织卡压炎症等症状。表现为受累神经根支配区域的麻木、疼痛、酸胀、怕冷等。腰4、5椎间盘突出压迫腰5神经根,常表现为腰部、臀后部酸痛、大腿后侧及小腿前外侧至足背内侧、大拇指的痛、麻、酸、胀、冷等。

福州治疗坐骨神经哪家好?而腰5~骶1椎间盘突出压迫骶1神经根,常表现为腰部,臀后部的酸痛、麻木、大腿后侧、小腿后外侧、足背外侧至小趾、足跟、足底的痛、麻、酸、胀、冷等。

福州中德骨科医院

2、丛性坐骨神经痛(又称中段坐骨神经痛)

是位于盆腔的骶丛受到压迫或刺激所致。表现为腰臀腿部、多部位、多节段、整个下肢前、后、外侧及足背内、外侧、足跟、足底的麻木疼痛、酸胀、怕冷等。

3、干性坐骨神经痛(又称下段坐骨神经痛)

主要是坐骨神经在盆腔出口处及以下的行径路线上受到压迫或刺激所致。

福州治疗坐骨神经哪家好?坐骨神经痛的患者可以选择哪些动作进行缓解?

1、普拉提

将头和脚靠近地面,臀部抬高,可以有效地锻炼背部和腿部的伸展力,吸气时抬高身体,呼气时身体自然掉落,保持良好的呼吸节奏。普拉提是可以在家中经常进行的瑜伽动作,但必须注意保持正确的姿势,保持重心稳定,坚持下去可以缓解心理压力,同时舒缓身体。

2、蛇王式俯卧

蛇王式俯卧的姿势比较困难,首先需要将双臂自然放下,支撑上半身,双手和指尖向前,有节奏地均匀呼吸。注意放松臀部和腰部的肌肉,保持几秒钟然后慢慢恢复,尝试让背部和颈部垂直于地面。这个姿势对于坐骨神经痛的患者有着很好的舒缓作用。

3、飞燕式

福州治疗坐骨神经哪家好?飞燕姿势是锻炼腰背的有效方法之一,锻炼过程需要循序渐进,锻炼时间以及强度也应因人而异。但是,需要避免在坐骨神经痛期间练习,如果在运动中感到不适,请立即停止休息,以免坐骨神经痛加重。做这个姿势时,可以俯卧在瑜伽垫上,抬起胸部,前后拉直双腿,抬起头部,胸部和四肢离开地面,保持约3-5秒钟,然后放松约5秒钟,然后再次抬起。

4、单杠

单杠运动会使人体完全脱离地面并自然下垂,患者需要用双手牢牢抓住单杠,并将脚踩离地面即可。做单杠动作可以纠正姿势,也可以使身体伸展更好,对于缓解坐骨神经痛有一定的好处。

以上四种动作坐骨神经痛的患者可以根据自身情况进行挑选,每天检查15-20分钟左右,可以使脊柱很好地伸展,缓解甚至逆转椎间盘突出,从而达到预防坐骨神经痛的效果。但需要注意的是,在坐骨神经痛发病期间,最好不要随意运动,避免导致病情变得更加严重,必须等到病情逐渐消退后,身体没有不适感才可以使用这些动作。

微信二维码

地址:福州市六一北路171号 版权所有:福州中德骨科医院

急诊电话:0591-86251881 All Rights Reserved © 网站地图

声明:网站部分内容及图片源自网络,如有侵权请联系删除,文章不做诊疗依据,详情以咨询在线医生为准!

网站备案号:闽ICP备16013431号-1

(闽-榕)医广【2023】第02-01-02号