长期的保持一个动作，就容易出现腰部酸;长期的重体力劳动也会出现腰部疼痛;长期的剧烈运动更是会腰部酸、腰疼痛，严重的时候你可能都直不起身子来，这是怎么回事呢?腰部疼痛多因腰肌劳损、寒湿入侵、湿热聚集、肾气亏损等原因造成，是中老年群体的常见病和多发病，其原因与年龄、性别、职业有很大的关系。

　　1、年龄：年龄段不同腰部酸痛的原因是不一样的

　　从小到20岁的患者，一般因先天性畸形，如隐性脊柱裂、移行脊椎等造成的腰部疼痛;而姿势性的疾病，如腰椎侧弯等则会引起腰部酸痛。

　　而20-40岁的腰痛患者，大多是损伤性的疾病，这类患者出现腰痛与腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰肌劳损等有关，甚至腰椎压缩性骨折也会造成严重腰痛。此外，免疫系统方面的疾病，如强直性脊柱炎等也是导致青壮年腰痛的比较常见的原因。

　　40岁以后出现腰痛多为退行性改变造成的，如骨质疏松症、腰椎增生性脊柱炎、腰椎管狭窄症等都会引起腰酸痛的出现，其次可能是腰骶部的各种肿瘤造成。

　　2、性别：男女出现腰部酸痛的原因往往也有些差别

　　男性一般在日常生活和工作中腰部的活动量较大，当负荷过大、姿势不当、保护欠缺等原因，就可能造成腰骶部软组织及骨与关节损伤，因此，男性的腰痛以损伤因素为主。

　　女性由于解剖及生理特点而产生一些女性特有的疾病，如子宫体炎、附件炎、子宫后倾、子宫脱垂、盆腔肿瘤等。这些疾病均可引起下腰痛。此外，月经期可致腰痛;怀孕期由于腰椎负荷加大而导致腰痛;产后由于内分泌的改变，致使关节囊、韧带松弛，也可导致腰痛。

　　3、职业：体力劳动者，尤以重体力劳动者、运动员等引起腰痛的原因，主要是损伤性的疾病;长期在空调、潮湿、寒冷环境下工作者，易患腰背部筋膜纤维组织炎;脑力劳动者由于缺乏锻炼，腰背部肌肉力量薄弱，极易发生腰肌劳损及腰扭伤。

　　突然腰疼，直不起来这个问题，如果能排除不是由于猛力撞击、急性扭伤(闪腰)等急性原因，应该考虑是由腰椎的退行性改变引起，即骨骼韧带和软组织的老化。可能的疾病：腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰小关节不稳、腰肌劳损或筋膜炎、腰椎棘韧带炎等。

　　腰椎退行性变是指随着年龄的增长，过度的活动和超负荷的承载，使腰椎加快出现老化，并在外力的作用下，继发病理性改变，以致椎间盘纤维环破裂，椎间盘内的髓核突出，引起腰腿痛和神经功能障碍。比较好的确诊手段是进行腰椎的拍片检查，包括X线片、CT、核磁共振扫描，可以为诊断提供较多有价值的信息。