足跟骨刺的症状是足根压痛，走路时脚跟不敢用力，对人带来很大的伤害，患上了足跟骨刺，不但要及时治疗，还需要做好足跟骨刺的护理，那么，足跟骨刺的护理方法有哪些?

　　如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。软垫可减轻骨质增生对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的跟位挖一个洞。可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。

　　大家如果有任何的骨科上疾病，随时咨询我们，咨询电话：0591-86251881.