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腰肌劳损出现的症状有哪几点?
作者:福州骨科医院  阅读次数:138  更新时间:2020-09-09 17:02:54

腰肌劳损是骨病中最常见的一种,被列为“世界十大被忽视健康问题”之一,以前这种骨病都是发生在中老年人当中,但近些年,随着手机一族的人群的壮大,越来越年轻化。十三四岁小小年纪得腰肌劳损,已经不再是个案了,这不得不让人引起重视了。

腰肌劳损原因:

1.腰痛是一种常见病腰部软组织病变引起的,椎间盘病变引起的,腰部关节炎症,腰椎骨本身引起的,以及内脏器官病变引起的等等,比较常见的就是腰椎间突出和炎症。

2.在生活中在很多人常常在体力劳动或剧烈运动时,由于姿势不对或用力不当,常可造成腰部软组织急性损伤。这样也会导致大家出现腰部疼痛的现象。

3.腰肌劳损往往是由于长期维持某种不平衡的体位,或急性损伤后未作及时治疗或治疗不彻底,或多次反复扭伤等引起的慢性损伤,这在腰痛当中也是占据很大的比率。

腰肌劳损出现的症状有哪几点?

1、由于腰部乏力,稍有不慎即有“扭伤感”,症状随之加重,并伴有腰活动障碍。临床检查腰部肌肉松软、无力,无明显压痛等一系列腰肌劳损的症状。

2、腰部活动基本正常,一般无明显障碍,但有时腰肌劳损患者会有牵掣不适感。不能久坐久站,不能胜任弯腰工作,弯腰稍久,便直腰困难,常喜双手捶击腰背部。这也作为腰肌劳损的症状。

3、腰部酸楚、疼痛受寒后腰肌劳损调查症状会加重,遇热后症状可缓解。弯腰过久则疼痛加重,直腰困难。这些腰肌劳损的患者中比较常见。

4、长期反复发作的腰背部酸痛不适,或呈钝性胀痛,腰部重着板紧,如负重物,时轻时重,缠绵不愈。这些也是腰肌劳损的症状。

对于患有腰肌劳损的人来说,季节转换的时候会有疼痛的情况发生,严重的甚至可能会影响到工作与学习,那么日常生活中,我们要怎么做来改善腰肌劳损的情况呢?

适当要运动:对于患有腰肌劳损的人来讲,一般大多存在腰痛的现象,而腰痛发作的时候很多人会让自己躺着,认为这样可以缓解腰肌劳动所带来的疼痛感,但其实如果是腰肌劳损所导致的疼痛,可以通过适当的运动来让腰部肌肉放松,但要注意在运动的时候力度不能过大,才能让腰部肌肉得到恢复而缓解疼痛。

物理治疗:在发生腰肌劳损疼痛时也可以到正规的医院做一些常规治疗,如按摩等,这些方法可以有效缓解疼痛感,但要注意这种方法只能暂时缓解疼痛的现象,而且在寻找按摩诊所时要注意诊所的正规专业。

睡硬床板:在目前大多数人喜欢睡一些比较软的床垫,让自己感觉格外舒服,但如果长时间睡软床垫是很容易让腰部变形的,所以对于一些腰部劳损的人来讲,睡硬床板对腰椎比较好,能避免腰肌劳损反复发作。

服用药物:在发生疼痛的时候可以在医生的指导下使用一些止痛药,能暂时缓解疼痛,但是要注意止痛药只能暂时服用,不能长期让自己使用,会带来副作用。

避免身体着凉:避免身体着凉是预防腰肌劳损发作的主要措施之一,在夏季不要长时间待在空调房,冬季要适当加衣,避免身体着凉而让腰部疼痛。

不要随便做剧烈活动:在没有进行准备工作的情况下不要让自己随意进行剧烈运动,特别是使用到腰部力量的,这样很容易加重腰部损伤,导致腰肌劳损发作。

总的来讲,腰肌劳损在发生的时候所带来的疼痛感是比较大,并且严重影响生活的,因此在发生的时候可以采取这些方法来有效缓解,但对于患有腰肌劳损的人来讲最主要还是靠自己日常的生活方式,只有多加注意并且做好预防措施才能避免反复发作带来疼痛,让自己受到困扰。

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