你知道低头弯腰玩手机的时候腰椎压力有多大吗?

　　你知道趴着的时候腰部没有支撑点会加重腰椎的负担吗?

　　你知道单手撑着头看屏幕，时间长了容易诱发腰椎疾病吗?

　　你知道边打电话边敲字时身体曲折，腰椎承受的压力是正确姿势的几倍吗?

　　“低头族”，腰椎病离你不远了

　　前段时间，福州中德骨科医院接诊一名患者：一位年仅7岁但却被确诊为腰椎间盘突出症的年轻患者。据悉患者小陈跑步后突发腰痛，当时疼痛难忍，放射至右下肢，腰部活动受限，，父母便带小陈到医院检查。经检查，小陈患上了腰椎间盘突出症。意外吗，14岁少年竟然患上“老年人才会得的腰椎间盘突出症”?

　　其实，像小陈这样的患者比比皆是。手机、平板、电脑等的普及毫无疑问方便了我们的日常生活，但“低头族”的队伍也越来越庞大，年龄跨度也越来越大，几岁至几十岁。也许，你觉得低着头没什么大不了，殊不知长此以往埋下了一个安全隐患——腰椎病。

　　腰椎病除了疼还有那些症状?

　　(1)腰痛：95%以上的腰椎病患者有此症状。主要分两种：一种是患者自觉腰部持续性钝痛，平卧位减轻，站立则加剧，这种疼痛一般患者能忍受;另一种为突发的腰部痉挛样剧痛，难以忍受，需卧床位息，严重影响生活和工作。

　　(2)下肢放射痛：80%患者出现此症，常在腰痛减轻或消失后出现。表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺激或麻木感，直达足底部。

　　(3)下肢麻木、冷感及间歇性跛行：下肢麻木多与疼痛伴发，少数患者可表现为单纯麻木，有少数患者自觉下肢发冷、发凉。

　　(4)马尾神经症状：主要见于中央型髓核脱出症，临床上较少见。女性可出现尿失禁，男性可出现阳萎甚至双下肢不全性瘫痪。

　　腰椎病患者：至少你要做到这些!

　　1. 腰部不适时尽量不要弯腰搬重物。

　　2.保持正确的睡眠的姿势。

　　3.避免久坐久站，必要时可选择在下腰部应该垫一个靠背(久坐瑜伽球也是个不错的选择)。

　　4.打喷嚏时先直立上半身并且微微后仰。

　　5.女性避免或少穿穿高跟鞋紧身裤。

　　6.避免肥胖，保持正常体重。

　　7.避免吸烟，吸烟会增加腰痛风险。

　　福州中德骨科医院针对腰椎病采用“椎间孔镜髓核摘除术”。该治疗技术治疗范围广泛、高速动力磨掉骨头，不影响腰椎稳定性。治疗过程中是局部麻醉，治疗中患者是清醒的，治疗时间短，仅需40分钟左右。打开一个黄豆大小的小切口，就能通过椎间孔入路到达目标区域。术后次日可下 地活动，平均3-5天即可出院。