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腰腿痛,酸麻走不动,腰椎间盘突出常见的缓解指南快收好!
作者:福州骨科医院  阅读次数:108  更新时间:2020-07-31 11:46:18

随着疾病的常见化,腰疼几乎成了腰椎间盘突出的代名词。一提到腰疼,多数人的反应就是得了腰椎间盘突出,一股脑的跑去按摩推拿做理疗,尝试各种各样的治疗。其实,腰椎间盘突出不仅仅是腰疼而已,这些症状更要注意!

腰椎间盘突出的病因:

1、在很多时候,人的坐姿并不完全取决于人的身体,坐具对坐姿的正确与否也起到一定的作用。坐具不适合,同样也可能引起腰痛。

2、直腰坐时,腰肌处于收缩状态,久坐后腰背肌持续收缩,易发生劳损,以上两种情况都可出现腰痛。

3、坐凳子时,因无靠背,人们或自然弯腰坐着,或直腰坐着,可使腰椎维持自然屈曲状态,腰肌相对处于松弛状态,此时腰椎的稳定由腰椎周围的韧带支撑,久坐后腰椎周围韧带易发生劳损。

4、从生活和工作环境讲,往往处于寒冷或潮湿的环境,都在一定程度上成为诱发腰间盘突出症的条件。

腰椎间盘突出的症状:

1、腰骶疼痛腰椎间盘突出患者,绝大部分有腰骶疼痛,腰骶疼痛通常出现在腿痛之前,临床上常呈现"先腰痛、后腿痛",虽然腰突症主要以下肢痛为主,不过腰骰疼痛临床中常见,发生腰骶疼痛的主要原因是椎管内外伤害的软组织,无菌性炎症的化学性刺激作用于椎间外层纤维环及后纵韧带中分散的窦椎神经纤维,引起腰骶疼痛。

2、感觉及麻木异常。腰间盘突出后形成神经根接触区域局部压迫或牵扯压迫,是神经根本身的纤维和血管受压变形而导致缺血、缺氧,而使腿部出现疼痛、麻木,还有的会引起下肢发冷、发凉,足背动脉收缩等。

3、肌肉麻痹:因为突出的椎间盘压迫到神经,使得它对相应的肌肉的支配作用减弱或消失,可能出现相应的肌肉麻痹、无力(发生在小腿和足趾的肌肉较常见)。患者无力翘(或钩)大拇指等。

4、大小便障碍:由于椎间盘突出后位于椎管的中央大概近中央部位,压迫到腰部的马尾神经,使得马尾神经的功能障碍,继而出现会阴部麻木、刺痛、大小便障碍等症状。

腰椎间盘突出常见缓解治疗方法:

1、保守治疗方法的疗效约占30%,包括:正骨、按摩、牵引、理疗、针灸、拔罐子、中药外敷、口服中西药等。所有的保守治疗方式只能缓解症状,无法纠正椎间盘突出。

2、微创椎间孔镜,椎间孔镜微创新技术,只需打开一粒绿豆大小的小切口,就能通过椎间孔入路到达目标区域,避免了传统手术对椎管和神经的干扰,不破坏椎旁肌肉和韧带,不影响脊柱稳定性。治疗时间大概40分钟,只需局部麻醉,患者全过程保持清醒状态。

3、自己腰椎索引:此种腰椎索引不需要索引器械医治,而从自己体重达到腰椎索引作用简单易行,便于控制。

腰椎间盘突出护理:

1、拳头捏起来以后,用我们的指关节顶住腰部,把小指放在皮带处,然后轻轻地把手从上往下渐渐地推。推的时候,要是年轻的人可以做个挺腰的动作,这样腰痛会缓解,也可以恢复腰的生理幅度。

2、由于腰的生理弧度是往前面虚凸的,我们平时正常走路会造成身体前倾,生理弧度消失,所以如果倒走的话,就能使生理弧度慢慢恢复,只是倒过来走一定要注意,后面最好有人看着,确保安全。倒走一次建议在20分钟左右,最多不要超过半小时。

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