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上下楼梯膝盖就疼是怎么回事?
作者:福州骨科医院  阅读次数:135

随着年纪的增长,身体就容易出现问题,尤其是骨骼方面的问题,不少中老年人,经常会感觉到膝盖处疼痛,尤其是女性朋友。

很多的中年后的女性,表示自己在上下楼梯的时候,会有明显膝盖疼的情况,平时走路也没事,就是在上下楼梯的时候,疼痛比较严重。

出现这种情况的女性还不止一两个,很多女性都会出现,特别是五十岁之后,出现频率更大一些,那为何会出现这样的情况,如何缓解?

为何一上下楼梯,膝盖就疼?

其实上下楼梯出现膝盖疼,不仅仅是女性会出现,很多的中老年男性也会出现,之所以女性出现频繁一些,是因为绝经的缘故。

女性在五十岁后,基本都已经出现绝经的情况,绝经的到来,就意味着体内的雌激素水平下降。而雌激素在骨骼中占据重要作用,它可以帮助维持骨质不流失,还能促进骨质的生成,以便骨骼更好的运作。

而雌激素水平下降,加上衰老的缘故,机能退化,骨骼也是一样,骨质流失过快,就容易出现骨骼问题,所以膝关节也容易出问题,会出现疼痛。

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人在上下楼梯的时候,膝关节的负担会加重,尤其是对于一些患有膝关节炎的人群来说,这种疼痛会更明显一点。

之所以在平路上不疼,是因为上下楼梯,膝盖会弯曲,压力大,更容易疼。而平路上是直接走的,弯曲的程度上相对小一点,负担小,疼痛也会小。

频繁有疼痛的情况,最好去查看一下,患上膝关节炎的几率大,尤其衰老或者是撞伤、扭伤后没有好好的护理等原因,会导致膝关节有磨损的情况,在走动时,疼痛比较明显,此时还可能会出现咔咔的响声。

髌骨软化的人,在上下楼梯的时候,也容易有膝盖疼,这也是不少中老年人容易出现的问题,不仅在上下楼梯时会有疼痛,在爬山时也容易出现,只要膝盖有弯曲的情况,就容易出问题。

髌骨处有软化的情况,在上下楼梯时,膝关节的重力就会加大,容易有磨损疼痛,还会出现一些撕拉的声响,等到平地上,这种感觉就小了。

半月板损伤也会导致膝盖疼,这种情况的出现,大多都是外在因素,由于撞击、拉伤之类的问题,导致半月板损伤,半月板出现问题后,人体就会有膝盖疼的情况,上下楼梯时,疼痛比较明显。此时的人体,在平地上,可能也会出现一定疼痛,需当心点。

女性朋友相比男性更容易出现膝关节问题,那我们需要做的就是早做预防,减少疼痛出现。平时要注意吃一些补钙的食物,虾皮、鸡蛋、豆制品以及牛奶之类的,对身体有利。

每天还可以适当的活动,不要过多,避免膝盖的负担加重,差不多就行,适当的运动,可以让四肢的血液循环加快。对膝关节有调理的作用,预防骨骼问题的出现。

上了年纪的人,出现膝关节的问题,是很正常的,尤其是女性朋友出现的几率也大。因此也是提醒女性要多注意自身的养护,在年轻的时候,保护好膝关节,就不容易有疼痛的情况。

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