联系电话
微信二维码

中德骨科官方微信

运动后软组织损伤该如何治疗?
作者:福州中德骨科医院  阅读次数:127  更新时间:2017-11-10 09:32:25

  近几年,越来越多的人加入到运动一族。马拉松、羽毛球等运动方式受到了越来越多的人所追捧。但是不少人运动过后,会伴有程度不同的软组织损伤出现,给运动爱好者带来了很大的困扰。

  跑场马拉松,腿脚有没有酸疼?打场网球,胳膊有没有疼痛难忍?疼痛往往是在运动过后的第二天早上出现。也许你还不知道,这是因为你的软组织已经陷入了慢性损伤的恶性循环中……

  软组织损伤指软组织或骨骼肌肉受到直接或间接暴力,或长期慢性劳损引起的一大类创伤综合征。软组织损伤是一种无菌性炎症,通常情况下会导致局的肿胀与疼痛,实际上就是一种慢性劳损类疾病。

  造成软组织损伤的原因有很多,摔伤、挫伤、擦伤、运动损伤等,伤处多有疼痛、肿胀、出血或骨折、脱臼等,以上这些都很有可能会造成软组织损伤。人体的四肢、躯干长时间超负荷工作会造成软组织损伤。反复的牵拉、挤压也会造成软组织损伤。凡是生活中剧烈的运动与拉伸都很有可能造成损伤。

  软组织损伤,身体总是觉得很沉重怎么办?

  1程度较轻的软组织损伤,没有出血,没有出现水肿,那基本就没有啥大问题,只要平时多按摩、揉揉,修养一段时间,基本就可以痊愈。

  2若出现了水肿,需要进行冰敷。或者选择买鞋冰棍也行,冰块具有很好的阵痛作用,除此之外,赶紧上医院进行检查,及时进行正规治疗。

  3为了维持软组织的完整性及活动度,在无痛范围内进行被动活动、肌肉等长收缩。

  福州中德骨科医院表示:经常运动的人关节损害率确实会比平常人大。易造成“半月板损伤”。“半月板损伤”是常见的一种软组织受伤关节病。介于胫骨和股骨之间,起到缓冲、润滑的作用。对于不同人群的损伤程度,所采取的治疗方式也不相同。

  对于稍严重的损伤,陈副院长表示会进行保守治疗,如“超氧绿色血回输免疫疗法”,该疗法是像吊盐水一样,输自己的血治疗疼痛病。

  注意:不要小看运动类护具!

  马拉松与某些球类运动时,可以在脚踝或手腕上戴上相应的护具,可以对身体起到一定的防护缓冲作用,保护关节部位。

  慢性软组织损伤是一种常常容易被忽视的骨科疾病,这主要是由于慢性软组织损伤的特点决定的,身体某一处反复发生疼痛,通常就是软组织损伤的预警信号,需要引起注意,及时进行治疗。

福州中德骨科医院温馨提示:

微信二维码

地址:福州市六一北路171号 版权所有:福州中德骨科医院

急诊电话:0591-86251881 2015-2019 All Rights Reserved © 网站地图

声明:网站部分内容及图片源自网络,如有侵权请联系删除,文章不做诊疗依据,详情以咨询在线医生为准!

网站备案号:闽ICP备16013431号