手脚麻木是重大疾病的先兆吗

　　很多重大疾病发作前都会出现手脚麻木的症状。不管是什么原因，都需要及时就医检查出病因。

　　手脚麻木的患者大多是 颈椎病、风湿、类风湿 等所导致的，而此类患者在治疗的时候一般采取保守治疗方法，没有真正的将病根拔出，忽略了手脚麻木是致残的信号。

　　哪些疾病会导致手脚麻木

　　动脉硬化

　　多为一侧上肢或下肢或半身麻木,一般持续几小时至数天,如不及时治疗,会发展成半身不遂而瘫痪。

　　腕管综合征

　　屈腕时手指麻木加重。

　　颈椎病

　　手麻较常见的原因,中老年人,久坐不动、颈椎姿势异常的白领等等都是高发人群。颈椎病致使颈椎间盘突出或增生,使相关的关节突压迫邻近的颈椎根,便会手指发麻的症状。高危人群出现手麻,可以到骨科就诊。

　　一过性脑缺血

　　引起一过性脑缺血发作的原因很多,但一般公认,脑内及脑外动脉粥样硬化是较常见的病因。一过性脑缺血发作好发于老年人,尤其一侧肢体发麻要引起重视,及时到神经内科就医。

　　糖尿病

　　双侧对称性出现手指发麻是糖尿病周围神经病变的常见症状。糖尿病周围神经病变是糖尿病的常见并发症,许多糖尿病患者血糖控制不好,早期就会出现并发症。定期测血糖,有相关症状及时到内分泌科就诊。

　　痛风

　　临床显示,手麻的患者中约有1%是痛风所致,可能因尿酸沉淀在正中神经处,压迫到正中神经,而出现手麻疼痛问题。

　　怎样运动缓解手脚麻木

　　颈部与肩部运动

　　十指交握放在脑后,重量置于手和手臂,将头往下压,脖子伸直,深呼吸5次。十指交握放在脑后,重量置于手和手臂,将头往下压。右手放在左耳,轻轻勾住,让头朝右手边,深呼吸5次,反复练习几次左手。

　　慢慢旋转颈部,顺时针、逆时针各5次。将肩膀提高,吐气并放下,重复4~5次。晃动肩膀,向后5次,向前5次。面对右后的底部,重复3次5次,然后在相反方向。放松坐着,手臂垂直平放于膝,然后抬头挺胸,二者交替运动3~5次。

　　脚部与足部运动

　　将腿弯曲提起与胸平行,提起、放下各5次,可让你备感舒适。顺时针、逆时针转动脚踝各10次。将脚趾并拢,弯曲向上,伸直向下交替做5次。脚平贴于地然后换脚,重复练习20~30次。

　　手脚麻木要注意什么

　　手脚麻木日常生活注意事项手脚麻木是很多疾病的常见并发症,特点是容易反复发作,不易 康复, 其实要想 康复手脚麻木,不但要注意药物治疗,在日常生活中也有很多需要注意的地方。首先手脚麻木患者要注意按时作息。做到饮食有节,尤其不可过食肥甘厚味,预防“三高”血症。

　　中年以上,尤其是体型肥胖者,如见食指、中指或舌根麻木,应积极采取措施,预防中风的发生。风湿骨病手脚麻木患者,应注意保暖防潮,尤其注意保暖、身体过度受凉、受寒,或严寒的气候往往会加重麻木的症状。此外手脚麻木患者还要保持心情愉快,避免忧思恼怒。

　　参加力所能及的体育活动,如跑步、保健操、户外运动等,以增强体质,使气血流畅。