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骨质疏松该如何饮食
作者:福州骨科医院  阅读次数:59

  福州中德医院骨科专家提醒,骨质疏松症患者在治疗过程中不能忽视饮食的调理,那么,骨质疏松该如何饮食呢?

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  一、不能长期饮浓茶。茶叶内的咖啡因可明显遏制钙在消化道中的吸收和促进尿钙排泄,造成骨钙流失,日久诱发骨质疏松。

  二、不能吃得过咸。吃盐过多,也会增加钙的流失,会使骨质疏松症症状加重。在实验中发现,每日摄取盐量为0.5克,尿中钙量不变,若增加为5克,则尿中钙量显著增加。

  三、不能多吃糖。多吃糖能影响钙质的吸收,间接地导致骨质疏松症。

  四、要注意适量摄入蛋白质,但不能过多。摄入蛋白质过多会造成钙的流失。根据实验发现,妇女每日摄取65克蛋白质,若增加50%,也就是每日摄取98克蛋白质,则每日增加26克钙的流失。

  五、不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙。实验发现,一组停经妇女患有骨质疏松症的患者中,有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一组骨质正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。


  上面就是福州中德医院骨科专家为大家带来的骨质疏松相关知识,如果你对骨质疏松还有什么疑问,可以拨打热线电话0591-86251881进行直接咨询,福州中德医院骨科专家为你一一解答。

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