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睡硬板床能不能缓解腰椎病,两年腰椎间盘膨出变突出
作者:福州骨科医院  阅读次数:198  更新时间:2017-10-23 08:32:16

  很多人都认为“睡硬板床对腰好”,不仅能缓解腰疼,还能治腰椎间盘突出,甚至主张腰部完全没有异常的小孩子也应该睡硬板床。近日,甘肃一位患者睡硬板床两年,病没有治好反倒加重了病情。专家表示,不管是正常人还是腰椎病患者,都不建议睡硬板床,床过硬的话会伤害到脊椎。

  睡硬板床两年腰椎膨出发展为突出

  李女士今年46岁,来自甘肃,三年前因腰痛被医院确诊为腰肌劳损,腰椎轻度膨出,“医生当时建议我睡硬板床,说这样可以缓解症状、治疗疾病。”但事与愿违,两年后李女士的症状没有缓解反而加重,由之前断断续续疼痛发展为持续疼痛,并且区域扩展到整个背部。

  无奈之下,她来到骨科医院就诊。看到李女士新拍的片子时,神经外科教授及在场的所有医生都很震惊:李女士的腰椎胸椎部呈直线状,不带有任何曲度。

  李女士说,刚开始睡硬板床她感觉非常不舒服,但想到这样做有利于缓解病情,就咬咬牙硬撑下来,没想到变成了这样。现在她的腰椎间盘由轻微膨出发展为突出,如果不及时治疗,下一步将会出现腿疼、走不了路等症状。

  正常人的脊柱生理曲线呈双“S”形

  骨科医生表示,人体的脊柱由33块椎骨、借韧带、关节及椎间盘连接而成。从侧面看,正常人的生理曲线呈双“S”形,即颈椎前突、胸椎后突、腰椎前突、骶骨后突。人体的脊柱形状和结构与弹簧很相似,既坚硬,足以支持体重;又柔韧,能够扭曲变形。所有颈腰椎病的病因都是因肌肉力量不够、曲度破坏而引发的诸如腰痛、背痛、脖子痛等一系列症状。

  床垫选择比较好与身体曲线相贴合

  骨科医生表示,理想的床垫应当软硬适中,人睡下去的下沉程度小于一个拳头的高度。此外,床垫比较好与身体S曲线相贴合,即躺在床上,保持身体放松,手摸向腰部弯曲的地方,如没有空隙就说明这个床垫和人的腰部自然曲线贴合。

  睡过软的床,身体陷进床内,会增加腰椎的生理弯曲度,使得脊柱周围韧带和椎间各关节负荷过重,从而引发腰肌劳损、椎间盘突出等症状。而过硬的板床会让人体支撑面积减小,支撑力分布不均,易出现腰部悬空,不但对脊柱不利,长时间的肌肉紧张、收缩同样会导致肌肉疲劳、酸痛、劳损。

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