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腰扭伤了怎么办?福州腰扭伤哪家医院好?
作者:福州骨科医院  阅读次数:56 更新时间:2023-05-29 15:19:20

福州腰扭伤哪家医院好?俗话说:十伤九腰。此话不假,看似强壮的腰部实则脆弱不堪,起猛了、撞一下都可能让你闪腰。急性腰扭伤为一种常见病,多由姿势不正,用力过猛,超限活动及外力碰撞等,引起软组织受损所致。

我们口中常说的“闪了腰”在医学上称为急性腰扭伤,是日常生活中经常出现的一种急性腰痛,疼痛学上称之为腰脊神经后支痛,还有人称为“非特异性腰痛”、“小关节综合征”、“腰肌劳损”等。

多发生于老年人、劳动强度大的工人、农民、久坐的办公人员等“闪腰”多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。

急性腰扭伤有什么症状?

部分人在受伤当时没有明显的痛感,次日会感到腰部疼痛;部分人在受伤后立即出现腰部疼痛,呈持续性剧痛,隔天会因为局部出血、肿胀导致腰部活动受限,甚至连咳嗽、打喷嚏、甚至上厕所都感到疼痛难忍。此外,还有可能发生小关节损伤或急性腰椎间盘突出。

福州腰扭伤哪家医院好?腰扭伤了怎么办?

如果扭伤之后仅是腰痛,而没有腿部疼痛、麻木和无力感,也没有大小便障碍,就可以暂时不用担心腰间盘突出压迫神经的问题。

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如果严格卧床3-5天还没有任何好转,那么就应该去医院看一下了。

1. 扭伤后最重要的是尽快躺下,使肌肉筋膜组织的受力减小,得到休息,这样疼痛就会逐渐减轻。对于较严重的扭伤应该卧床休息至少3-5天,这样可以使肌肉软组织得到更好的休息。

2.冷敷,可以用毛巾浸凉水,也可用塑料袋包冰块,敷在疼痛部位,可以直接减轻疼痛,更重要是使毛细血管收缩,减少肌肉筋膜组织出血。福州腰扭伤哪家医院好?

3.在72小时后,改为热敷,此时损伤的毛细血管已经止血,热敷可以促进淤血的吸收和血液循环,使软组织尽快修复。

4.在卧床休息时可遵医嘱口服止痛和活血化瘀药物,或者外用膏药或乳剂类药物,帮助减轻疼痛。

许多病人急性腰扭伤后,X线片显示腰椎无问题,就认为问题不大,未能及时正规治疗,从而演变成慢性腰痛,给治疗造成很大的困难。

福州腰扭伤哪家医院好?急性腰扭伤根据损伤的部位、病情严重程度的不同,治疗和康复时所采用的方法也不同,决不能“一概而论”。通常要注意如下几点:

1.卧床休息是腰部扭伤的基本治疗方法。对较重的腰扭伤应完全卧床休息,这样能减少腰部负重,为损伤的腰背部肌肉提供修复的条件。一定要使用硬板床,可以铺上厚度合适的被褥或床垫,千万不要躺在太软的床垫上休息。

2.治疗时,要分清腰扭伤的程度。可以选择针灸疗法治疗,能快速减轻疼痛,缓解肌肉痉挛,增加腰部的活动度,改善临床症状。

3.对明确的痛点也可用局麻药物加少量激素注射到痛点,这样能减轻疼痛,促进损伤的修复。

4.急性腰扭伤后的24小时内为急性期,不主张使用推拿、理疗、热敷等治疗方式,以免造成出血或渗出增加。

福州腰扭伤哪家医院好?如何预防腰扭伤?

1.日常生活中腰部活动要和缓,不要使猛劲儿,运动时也要先做好热身准备活动。

2.搬重物时要量力而行,并且掌握正确的姿势。

3.日常的腰背肌功能锻炼,可以使腰背肌更结实有力,这样扭伤的机会就大大减少了。

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