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后脚跟疼是什么原因?福州看脚痛哪个医院好?
作者:福州骨科医院  阅读次数:155  更新时间:2019-11-06 11:19:32

后脚跟疼是什么原因?福州看脚痛哪个医院好?后脚跟疼痛,是多数人普遍存在的毛病,特别是40岁以上的中来年人、重体力劳动者、长期穿高跟鞋的女性或是久站行走的人群。

足跟痛常表现为一侧或两侧疼痛、不红不肿,休息后缓解,或运动后加重,症状易反复发作。

疼痛往往发生在早晨刚床时头几步或者休息过后开始走路的时候。当你站起来,多走动一会儿,疼痛通常会减轻,但是长时间站立或行走后,疼痛可能又会卷土重来。疼痛通常在运动完休息一会后会加重,而不是在运动过程中。

脚跟疼,也叫“跟痛症”,是中老年人的常见病,多发病。很多疾病都可以引发足后跟疼痛,其中足底筋膜炎是较常见的病因之一,是由于足底筋膜发炎导致的疼痛。

足底筋膜炎引起的足跟痛,有这样的特点。

1、以足跟底内侧疼痛为主,有压痛点。

2、早晨起床刚落地时疼痛较重,痛感像踩到钉子或被刺扎到,久坐突然起身行走,疼痛也很厉害,但走几步以后,疼痛会缓解,但走路多了疼痛又会加重,休息以后又有所缓解。严重患者站立甚至休息时也会有疼痛感。

脚后跟疼痛原因有很多,大部分脚后跟疼痛是韧带发炎造成,但也有可能是由于以下几种疾病造成的:

1、足跟骨刺:事实上,骨刺便是骨质增生的一种表现,也可以称为关节退行性病变,如果脚后跟患有骨刺的情况,即表明足跟处的骨骼有问题,所以通常会有剧烈的疼痛、麻木等症状发生。

2、风湿:如果平时不注意脚部保暖,或是过多吃冷饮和受潮湿寒冷的环境影响等,都可能会使人患上风湿,若风湿者产生了脚后跟疼痛的表现,也许是风湿病情加剧了或是天气变凉所致。

3、跟腱炎:跟腱炎通常是由于过度运动、外伤或者其他原因造成,且当患跟腱炎时,患者不光会有足跟处的钻心痛感出现,还会有脚后跟和小腿处的酸痛、僵硬感发生,也许会影响到正常生活和行走。

4、痛风:这种疾病是由于体内尿酸含量过多,堆积在人体的关节处,因此引起了痛风的产生,即便痛风一般的疼痛会出现在脚拇指、膝关节、踝关节等位置,但也有些人会出现在脚后跟处。

引起脚跟痛的原因有很多,如果疼痛非常剧烈,就应该要及时去医院进行检查,看看到底是怎么回事,毕竟身体也不会无缘无故出现脚跟痛的问题,出现了这种情况,就肯定是身体某些部位出现问题了。

在治疗的过程当中,应该要多注意脚部的位置,平时尽量不要熬夜,熬夜对身体的伤害是非常大的,还应该要多吃一些缓解这种疼痛的食物,补充身体所需要的营养物质,让身体的抵抗力加强,从而更好的抵抗疾病。

出现脚跟疼痛的情况不要随便的乱按压脚跟,因为很有可能因为自己不恰当的按压,让脚跟的情况变得更加严重,较主要的方法就是要及时去医院进行检查,看看到底是因为什么原因而引起的脚跟痛,知道原因之后才可以对症下药。

脚后跟疼怎么办?专家特别指出,足跟痛患者应避免长期站立和长期行走,足跟部应用厚的软垫保护,避免穿着薄底布鞋,多用温水泡脚,有条件时辅以理疗。另外,常做三个动作也可以缓解足跟痛。

1、足弓拉伸:平躺在床上,抬起并伸直腿,用一条毛巾把足前部裹起来,然后双手拉动毛巾,拉伸大脚趾根部球状关节和脚踝,直到膝盖伸直,足部慢慢指向鼻子。这种方法可以有效拉伸足跟筋膜。

2、脚底蹬踏动作:平躺在床上,双脚伸直,模拟登自行车的动作,这个动作能增强跖腱膜的张力,加强其抗劳损的能力,减轻局部炎症。

3、脚趾夹物法:这个运动专门拉伸处于足底筋膜下的肌肉组织群,只要简单的把脚趾弯曲做出宛如要夹住一支铅笔的姿势即可。

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